door admin | nov 25, 2021 | Bewegen
Wist je dat je verschillende spieren kunt activeren door middel van je ademhaling? Door functioneel te leren ademen, leer je wat intra-abdominale druk is en waar je deze druk naar toe kunt sturen. Zo gaat het bij functioneel ademen en bewegen niet alleen om je...
door admin | nov 9, 2021 | Bewegen
Tijdens functionele bewegingen worden spieren zowel korter als langer. Denk bijvoorbeeld aan sprinten, er zit een actie gekoppeld aan het strekken van de benen en armen. Indien je je spieren alleen maar oprekt en er geen actie aan koppelt, dan schakel je als het ware...
door admin | jul 27, 2021 | Bewegen
“Wat is dat toch waar jij je mee bezighoudt?” Deze vraag krijg ik de laatste tijd steeds vaker.Bewegen volgens de biomechanica van de mens, zoals wij bedoeld zijn om te bewegen! Dit blijkt toch lastig te begrijpen voor de meesten. We kennen wat we zien of zelf ervaren...
door admin | jun 20, 2021 | Bewegen
Niet alles is op te lossen met praten en denken.. Vanochtend voor de 3e dag op rij niet vooruit te branden. Moe, stijf en een leeg gevoel. Vorig jaar leerde ik zelf oude én acute ‘shit’ in mijn lijf op te ruimen dankzij TRE. Als je je afvraagt of het wel goed met mij...
door admin | feb 3, 2021 | Bewegen, Leefstijl
Met meer sensorische receptoren dan waar dan ook in het lichaam, zijn je voeten een ontzettend belangrijk onderdeel van de houding en het beweegpatroon van je lichaam. Toch zijn de voeten vaak de letterlijk en figuurlijk ondergeschoven kindjes van het lichaam....
door admin | jan 26, 2021 | Bewegen
Functional Training is de meest misbruikte term in fitnessland. Menig sportschool en Personal Trainer gooien met deze term zonder deze daadwerkelijk functioneel in te vullen. Het trainen met losse gewichten, eigen lichaamsgewicht, complexe oefeningen en meerdere...
